牛奶和奶粉哪个好

文|菁妈

牛奶和奶粉哪个好

奶粉营养好,你看里面不单只有优质的蛋白质,还加了丰富的钙、铁、锌、镁、维生素ABCD,以及还添加了有助于孩子大脑发育的DHA牛磺酸更有促进孩子肠道健康的核苷酸,低聚半乳糖,益生菌。

看着奶粉罐上密密麻麻的营养成分表,似乎觉得门店的店员说得是挺对的。比起营养成分表上只有蛋白质,脂肪,碳水化合物和钙这几种主要营养素的纯牛奶来说,似乎奶粉的营养价值会高很多。#谣零零计划#

所以孩子虽然一岁以后肠道可以接受纯牛奶,但很多家长却依然给孩子选择奶粉,甚至孩子到了三岁之后还是接着给孩子喝儿童奶粉,而不是选择纯牛奶。

是不是孩子喝奶粉就一定要比纯牛奶更好呢?

建议家长们要先了解幼儿奶粉和纯牛奶之间的区别。

牛奶和奶粉哪个好

幼儿奶粉和纯牛奶有5大区别,妈妈早了解,正确选择

第一个:营养成分的区别

我们会发现孩子三段奶粉,也就是1~3岁孩子喝的幼儿奶粉,上面配料表的营养还是非常的全面,各种钙、铁、锌,维生素,以及有利于孩子大脑肠道免疫力的各种营养成分。

而纯牛奶上确实只有单纯的蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙和钠的成分。

也就是奶粉的营养成分会更全面,孩子单单喝奶粉不吃饭,也能基本维持日常的营养所需。

但如果孩子只喝纯牛奶不吃饭,很快就会出现营养不良的情况。

【菁妈建议】

孩子如果比较挑食的或者辅食吃得不太好,一岁以后还是暂时先喝奶粉,先保证孩子的营养,促进孩子生长发育。

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第二个:孩子消化情况

不少孩子喝奶粉容易出现便秘的情况,那是因为奶粉中的营养成分太齐全,而且还会加入了一些添加剂,导致孩子容易消化不良,出现便秘的情况。

而纯牛奶因为成分相对比较简单,孩子喝了不容易出现上火便秘的情况。

【菁妈建议】

孩子最好到两岁左右再断奶,如果辅食吃得好的孩子又容易便秘的,考虑给孩子喝纯牛奶或者酸牛奶,更有利于孩子的消化。

牛奶和奶粉哪个好

第三个:口感的区别

幼儿奶粉可以添加白砂糖,也可以添加各种香精,有一些商家为了要孩子更喜欢喝他们家出产的奶粉,就会在奶粉中加入糖,加入乙基香兰素,又香又甜的奶粉,让孩子非常的喜欢喝。

但这样也会让孩子形成嗜甜的不良饮食习惯,导致孩子以后吃东西口味比较重,不利于孩子良好饮食习惯的形成。

而纯牛奶只有淡淡的奶味,没有加其他的添加剂,喝起来比较清淡,不会影响孩子对其他食物的摄入。

【菁妈建议】

如果孩子生长发育正常,辅食吃得好,可以考虑到孩子稍微大一点再断母乳,直接给孩子喝纯牛奶,更有利于训练孩子清淡的饮食习惯,避免孩子成年后容易肥胖。

牛奶和奶粉哪个好

第四个:孩子肥胖的区别

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》:我国6岁以下儿童肥胖率高达10.4%。

也就是6岁以下的孩子,每10个就有一个孩子是肥胖的。

世界卫生组织也提到,从小喝奶粉长大的孩子,要比喝母乳长大的孩子更容易肥胖。

也就是奶粉对于孩子脂肪的堆积作用更明显。

而纯牛奶里面脂肪的含量并不是很高,加上没有加入会让孩子长胖的白砂糖,所以对孩子的肥胖作用是微乎其微的,甚至可以防止孩子肥胖。

【菁妈建议】

孩子从小体重偏重的,尽可能地给孩子选择牛奶而不是奶粉,甚至可以考虑给孩子选择低脂的或者是无脂的纯牛奶,可以给孩子补充优质的蛋白质和钙,但是不会增加孩子脂肪的摄入,可以起到控制孩子体重的作用。

牛奶和奶粉哪个好

第五个:经济实惠方面

孩子一岁到三岁,建议每天喝600毫升左右的奶。

如果喝奶粉,一个月至少需要两罐900克的奶粉,中等价位的奶粉每月成本需要500元左右。

孩子每天喝600毫升的纯牛奶,中等价位纯牛奶每月成本大约在250元以内。

所以纯牛奶更加经济。

而且纯牛奶可以给孩子定新鲜的纯牛奶,直接给孩子一根吸管就能喝,但是奶粉还需要冲调,冲调的水温和冲调过程都要注意,否则会影响奶粉的卫生,如果奶粉被污染,孩子容易拉肚子。

【菁妈建议】

家里面老人带孩子只要饭菜吃得好更建议喝纯牛奶,因为老人冲调奶粉动作缓慢或者卫生不到位,或者是冲调奶粉的时候不注意浓度,反而喝了不利于孩子的健康。

牛奶和奶粉哪个好

以上是幼儿奶粉和纯牛奶的5种区别,妈妈要根据自己孩子的情况来进行选择,如果孩子挑食厌食的话喝奶粉会更好一些,如果孩子饭菜吃得好的,更建议家长给孩子喝纯牛奶,经济实惠营养卫生。

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